《中國天文年歷》顯示，5月5日20時25分迎來“立夏”節(jié)氣。立夏，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣。歷書云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！蹦敲?，在立夏時節(jié)，我們該如何養(yǎng)生呢？
重視午休 進入立夏后，晝長夜短更明顯，睡眠方面也應注意睡好“子午覺”，以接受天地的清明之氣。
清淡飲食 飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等。
重視靜養(yǎng) 中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，所以要保持精神安靜，情志開懷，安閑自樂，笑口常開。
避免貪涼 《黃帝內經》有云：“秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽”。在夏季，應注意顧護身體的陽氣，少吹空調、遠離冷飲。
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